Памятка для аттестующихся педагогов

1.Определите «фронт работы»: что нужно сделать и за какое время.

2.Если есть необходимость, обратитесь за консультацией к заместителю заведующего по основной деятельности.

3.Во время подготовки соблюдайте режим. Лучше всего отдохнуть после умственной нагрузки помогает физический труд или физические упражнения.

4.Постарайтесь подготовиться заранее, не оставляйте на последний день «кучу» недоделок.

5.В своём воображении стремитесь ярко и чётко представить картину успешной аттестации.

6.В день аттестации… Важно хорошо выглядеть (с учётом пожеланий к внешнему виду педагога).

7.Сильные эмоции, а также их полное отсутствие дезорганизуют умственную деятельность. Постарайтесь быть в активном бодром состоянии. Если волнение нарастает, выполните дыхательную гимнастику, минутную релаксацию, выпейте стакан воды (можно стакан зелёного чая), используйте приём самовнушения.

8. Будьте «здесь и сейчас». Сосредоточьтесь только на том, что Вы делаете или о чём говорите (постарайтесь не отвлекаться на мысли о том, как вас оценивают или другие посторонние мысли)

Успеха!

Апрель 28, 2019

Метки: ,

Добавить комментарий